ในปัจจุบัน หากลองมองไปรอบตัว ก็จะเห็นคนอยู่เป็นโสดกันมากขึ้น เพราะแนวคิดการใช้ชีวิตของคนรุ่นใหม่เปลี่ยนแปลงไป หันมามุ่งเน้นให้ตัวเองประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน เลือกที่จะแต่งงานช้าลง และไม่อยากมีลูกเพราะกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูลูกที่สูงขึ้น*

ซึ่งใครที่มีแนวคิดแบบคนรุ่นใหม่ที่รักและหวงแหนชีวิตโสดก็ต้องยอมรับว่า เราจะไม่มีสามีภรรยาและลูกมาอยู่เป็นเพื่อนดูแลในวัยชรา วันนี้ เราก็เลยจะพาเพื่อนๆ กลุ่มโสดไปวางแผนชีวิตให้มี 3 พร้อม เพื่อที่เพื่อนๆ จะได้เกษียณโสดกันแบบฟินๆ ไงล่ะครับ

เราต้องเตรียมเงินไว้ให้พอใช้หลังเกษียณตามไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของตัวเอง ใครอยากใช้ชีวิตแบบพรีเมี่ยมก็ต้องเก็บเงินให้เยอะขึ้น เพราะมีค่าใช้จ่ายมากกว่าคนที่ใช้ชีวิตแบบพอเพียง

ซึ่งเงินก้อนที่จะต้องเตรียมไว้ใช้หลังเกษียณนั้น ต้องครอบคลุมค่าใช้จ่ายในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นค่าใช้จ่ายจำเป็น เช่น ค่าอาหาร ค่าไฟ ค่าน้ำ ค่าโทรศัพท์ รวมถึงค่าใช้จ่ายอื่นๆ ที่อาจจะลดลงหลังเกษียณ เช่น ค่าเดินทาง ค่าเสื้อผ้าทำงาน ค่าปาร์ตี้สังสรรค์ ทั้งนี้ ต้องไม่ลืมคำนวณรวม ค่าซ่อมแซมบ้าน และค่ารักษาพยาบาลที่จะเพิ่มขึ้นหลังเกษียณไว้ด้วย นอกจากนี้ ควรมีประกันสุขภาพไว้ให้พร้อม เงินที่เราเก็บทั้งชีวิตจะได้ไม่หมดไปกับค่ารักษาพยาบาล  ทั้งนี้ ถ้าใครยังไม่รู้ มาคำนวณเงินที่ต้องมี ณ วันเกษียณกันได้เลยที่ https://bit.ly/3yH3EGu

ส่วนใครที่มียังมีหนี้อยู่ ให้วางแผนปลดหนี้ให้หมดโดยเร็ว ไม่ว่าจะเป็นหนี้บ้าน หนี้รถ เป็นต้น จากนั้น ก็ให้เร่งสปีดเก็บเงินให้ได้ตามเป้าหมาย

เราควรปฏิบัติตนเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรงและโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดัน มะเร็ง หัวใจ  เป็นต้น เพื่อลดภาระค่ารักษาพยาบาลในช่วงหลังเกษียณ ด้วยการเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ลดหวาน มัน เค็ม แอลกอฮอลล์

นอกจากนี้ ให้หมั่นออกกำลังกายให้เหมาะกับช่วงอายุ และพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน โดยฝึกเข้านอนให้เป็นเวลาไม่เกิน 4 ทุ่ม เพราะ 4 ทุ่ม - ตี 2 เป็นช่วงที่ร่างกายหลั่ง “ฮอร์โมนการเจริญเติบโต” ออกมามากที่สุด ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยชะลอวัยได้อีกด้วย

ในส่วนของจิตใจก็สำคัญไม่แพ้กัน ให้หมั่นฝึกใจให้เข้มแข็งตั้งแต่ก่อนเกษียณ เพื่อพร้อมรับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หลังเกษียณ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์เศร้า หมดกำลังใจ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า ด้วยการฝึกสร้างใจดีๆ เช่น ฝึกยิ้มบ่อยๆ เพราะการยิ้มจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและกลับมีพลังในวันที่เรารู้สึกอ่อนล้า แล้วก็ให้ฝึกมองแต่แง่ดี หาด้านดีของคนรอบข้างหรือเหตุการณ์ต่างๆ ที่เราต้องพบเจอ ฝึกปล่อยวาง ปรับใจให้เบา ด้วยการให้อภัยผู้อื่น และไม่วุ่นวายกับเรื่องราวที่มากระทบ เป็นต้น 

ใครเลือกที่จะอยู่ที่บ้านของตัวเอง ควรปรับปรุงบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ เช่น บ้านชั้นเดียวที่ไม่ต้องขึ้นบันได มีแสงสว่างเพียงพอทั่วบ้าน ประตูเป็นบานเลื่อนและกว้างพอที่รถเข็นผ่านได้ พื้นบ้านเป็นวัสดุที่ไม่ลื่น ไม่มีพื้นต่างระดับ ห้องน้ำมีราวจับแน่นหนาสามารถรับน้ำหนักของผู้สูงอายุ เป็นต้น โดยกรณีที่ต้องการให้มีคนดูแลพาไปทำธุระต่างๆ เช่น ไปหาหมอ ทานข้าว ทำบุญ ทำธุรกรรมต่างๆ เป็นต้น สามารถใช้บริการจากธุรกิจรับส่งผู้สูงอายุได้

นอกจากนี้ สามารถเลือกไปอยู่ในชุมชนสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นโครงการที่เป็นหมู่บ้านจัดสรร คอนโตมิเนียม หรือเป็นบ้านหลังใหญ่ที่จัดสรรพื้นที่ให้มีหลายห้องให้อาศัยรวมกัน โดยในโครงการจะออกแบบและดีไซน์ห้องต่างๆ ให้รองรับการใช้งานสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ ยังมีสาธารณูปโภคครบครัน มีสถานที่ออกกำลังกาย มีส่วนกลางที่ใช้ทำกิจกรรมร่วมกัน ทำให้เราได้เพื่อนใหม่ ไม่เบื่อไม่เหงา บางโครงการยังมีโรงพยาบาลเพื่อดูแลฟื้นฟูและรักษาสุขภาพผู้สูงอายุอีกด้วย

ส่วนใครที่อยากมีผู้ดูแลใกล้ชิด สามารถใช้บริการสถานบริการ/ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่รับดูแลผู้สูงอายุ ซึ่งจะมีพยาบาลวิชาชีพคอยดูแล มีทั้งดูแลกันแบบเป็นช่วงเวลาหรือตลอด 24 ชั่วโมง สามารถอยู่อาศัยได้ทั้งแบบรายวันและแบบรายเดือน โดยสามารถเลือกได้ตามความต้องการโดยดูจากงบประมาณและทำเลที่ต้องการพักอาศัย ซึ่งมีทั้งศูนย์ที่จัดตั้งโดยหน่วยงานเอกชนและภาครัฐเลยล่ะครับ แค่เพื่อนๆ เตรียมความพร้อมตั้งแต่ก่อนเกษียณเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้ เพื่อนๆ ก็จะมั่งคั่ง มั่นคง และมีความสุขทุกวันยันเกษียณเลยล่ะครับ

*ที่มา : สำนักงานสถิติแห่งชาติ

เพื่อนๆ สามารถติดตามสาระดีๆ และข้อมูลข่าวสารด้านการวางแผนการเงินและการลงทุนได้ที่ TISCO Smart Retirement Facebook : TISCO คลิก https://goo.gl/HKbuw4 #TISCOsmartretirement #สุขทุกวันยันเกษียณ #Smartretirement #Smartliving #FreedombyTISCOPVD #กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ #กองทุนเลี้ยงชีพ

#TISCOsmartretirement #สุขทุกวันยันเกษียณ #Smartretirement #Smartspending #FreedombyTISCOPVD #กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ #กองทุนเลี้ยงชีพ